Новости

Мария Петрова врач акушер-гинеколог ОБ№12: Репродуктивное здоровье имеет особую социальную значимость и является важнейшей медицинской и государственной задачей.

Репродуктивное здоровье женщины подразумевает под собой отсутствие заболеваний репродуктивной системы, способность к воспроизведению потомства и напрямую зависит от образа жизни, который она ведет. Чем слабее организм женщины, тем сложнее ей будет выносить и родить здорового ребенка. Поэтому влияние физической активности на репродуктивное здоровье не стоит недооценивать!

Физическая активность, здоровый рацион и отказ от ненужных лекарственных препаратов – это залог успешной и легкой беременности.

Беременность – не болезнь! Не нужно включать режим «хрустальной вазы». Физическая активность поможет вам:

• уменьшить боли в спине;
• нормализовать работу кишечника;
• снизить риски гестационного диабета, преэклампсии и даже кесарева сечения;
• снизить риски ожирения и накопления избыточной массы тела;
• улучшить общее состояние здоровья, укрепить сердечно-сосудистую систему;
• быстрее восстановиться после родов и вернуться к своей привычной физической форме.

Но стоит помнить, что нельзя переоценивать способности организма и перегружать его чрезмерными нагрузками. Вполне достаточно систематических занятий физической культурой с умеренной нагрузкой, которые благоприятно влияют на здоровье будущих мам.

О видах нагрузок, степени интенсивности и противопоказаниях стоит проконсультироваться со специалистом.

Будьте активны во время беременности!