В «Школу дородового консультирования» приглашаются беременные с 13 недель беременности, состоящие на учете в женской консультации ГБУЗ ТО «Областная больница №12» (г. Заводоуковск), на бесплатной основе, по предварительной записи по телефону 2-69-71 (доб. 916) или при личном посещении через регистратуру.
Место проведения: г. Заводоуковск, ул. Первомайская, д.2, кабинет 5.
Время проведения: Каждый второй четверг месяца: 13.00-14.00
Программа:
|
Наименование темы |
Цель занятия |
Содержание учебного материала |
|
Подготовка к родам. |
Сформировать мотивацию к сохранению здоровья и повысить ответственность за личное здоровье. |
Что такое роды? Дыхательная гимнастика перед родами. Профилактика осложнений. ЗОЖ – основа длинной жизни. Мотивация и готовность. |
|
Роль правильного питания в период беременности. |
Сформировать представление о рациональном питании. |
Пирамида здорового питания. Полноценный рацион питания. Сбалансированное питание. Основные принципы составления диеты. |
|
Роль физической активности в период беременности. |
Сформировать представление об активном образе жизни. |
Роль физической активности для здоровья. Методы повышения физической активности. Контроль интенсивности физических нагрузок. Как одеться на тренировку. |